綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD]

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD]のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: キレイな姿勢を保つために・・・
【コメント】: ヨガは今までにほとんどやったことがありませんでした。
元々、体を動かすのは好きで、今は育児に追われており
外で習いに行くことはできない！
そこで購入してみたのがこの商品。

一通りやってみると次の日から、筋肉痛。。。
１週間ほど休んでしまいましたが、再度挑戦！
それからはコンスタントに集に２回はやろう！と決めて
始めています。

徐々に筋肉がついてきたか...

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD]のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 最初の一枚としてオススメです!
【コメント】: 私はLA発信の某有名なB〜ヨカ(ホットヨガ)に通っていました。かなり体力を消耗するのですが、インストラクターが見本のポーズをやらないので周囲の生徒さんを見ながらのレッスン、そしてポーズによる呼吸法もナビしないので、結局は怪我をしてしまいました。
そのトラウマからスタジオに通うのが面倒になり、レビューも多く★も多いこちらのDVDを購入し自宅ヨガを始めました。
やはり大切なのはポーズを完璧に決める...

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD]のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 効率良い運動
【コメント】: 効率よくカロリー消費できる気がする。
実際に300〜カロリーくらい消費(自分の体感)するんだけど
それ以上に痩せやすい体質になるという効果があるような気がする。
もちろん体のラインも綺麗になるし個人的にはビリーなんかよりよっぽどいいと思う。
余り激しい運動だとやめた時にリバウンドしやすいので無理なく続けられる物が一番。
20分とかのコースもあるので(これだけでも運動量としては十分)毎...