ザ・トレーシー・メソッド DVD Book

ザ・トレーシー・メソッド DVD Bookのレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 締まりました！
【コメント】: ヨガを1年やってますが、痩せないので他の運動を探していてこちらを購入しました。エアロビ等のハードな運動が苦手な私ですが、これは大丈夫です。最初は少々きついですが、1週間くらいで慣れます。週5ペース位で1カ月経過し、体重は800ｇ、体脂肪も１％しか減っていません。しかし明らかに見た目とサイズは減っています。食事制限もさほどしていなくてこの状態です、以前は外食するとすぐに太りましたが、最近は大丈夫です。や...

ザ・トレーシー・メソッド DVD Bookのレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: じんわりと効果を感じます
【コメント】: 中々毎日は出来ないのですが、それでも効果を感じます。初めは格好を真似るだけで精一杯でしたが、続けるうちに使う筋肉をキチンと把握できるようになりました。正しく行うとかなりハードなトレーニングでしょうね。脚の後ろ側と内側が引き締まってきました。私の体脂肪は21ですが、年齢とともにたるんで来るのを避けたいので続けるつもりです。男性にもおすすめです！私は62歳ですから同世代の方にもできますよ。

ザ・トレーシー・メソッド DVD Bookのレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 楽しい!
【コメント】: 3が出るってことで、今さらながらに1・2を購入しました。
今までそれらしいエクササイズをやったことが無かったのでついていけるか不安でしたが…
確かにキツいけど、それ以上に楽しいです!曲がいいのかな?トレーシー、綺麗だし。(笑)
まだ始めて5日目ですが、お腹が引き締まってきました!
スタンダードコース+椅子を使った脚のエクササイズ T+立った姿勢での腹筋のエクササイズをやっております。
私...